孕珠的前三个月是胎儿发育的关节工夫，亦然准姆妈身体安妥新变化的迫切阶段。在这个阶段，合理的饮食不仅能为妊妇提供弥散的能量和养分，还能促进胎儿的健康发育。以下是一份孕期前三个月的养分平衡食谱冷漠。 江苏新蓝宇机械设备有限公司 **早餐：卵白质与维生素的竣工搭配** 朝晨不错吃一碗燕麦粥配鸡蛋和崭新生果。燕麦富含膳食纤维，有助于看护消化系统健康；鸡蛋提供优质卵白，匡助胎儿细胞滋长；而香蕉或苹果等生果则能补充维生素C和钾元素，增强免疫力。要是可爱喝牛奶，不错接受一杯温热的低脂牛奶，它含有丰富的钙质，